poached egg with vegetables and tomatoes on blue plate

बॉडीबिल्डिंग करने के लिए क्या क्या खाना चाहिए?| what to eat for bodybuilding

यदि आप आकार बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप वेट रूम में दो घंटे बिता सकते हैं, सेट के बाद सेट को बाहर कर सकते हैं, लेकिन यदि …

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topless man in black shorts carrying black dumbbell

सुबह वर्कआउट के बाद क्या खाएं?| what to eat after workout in morning

वर्कआउट के बाद का खाना हेल्दी होना चाहिए। एक भीषण शक्ति-प्रशिक्षण या धीरज कसरत में अपनी मांसपेशियों को नष्ट करने के बाद, आपको मांसपेशियों के टूटने को कम करने और …

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woman in white v neck shirt holding red heart shaped lollipop

व्हे प्रोटीन के फायदे और नुकसान| pros and cons of whey protein

मट्ठा प्रोटीन एक बहुत लोकप्रिय आहार पूरक है, खासकर तगड़े और एथलीटों के बीच। इस पोस्ट में मैं बात करने जा रहा हूँ:   1. मट्ठा क्या है 2. मट्ठा …

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woman standing surrounded by exercise equipment

जिम करने के फायदे और नुकसान| pros and cons of gym

जिम जाना कई लोगों के लिए नए साल का सबसे पसंदीदा संकल्प है। कितने वास्तव में ऐसा करते हैं? इसका कोई उत्तर नहीं है। लेकिन फिट और स्वस्थ रहने के लिए स्वास्थ्य के …

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silhouette photography of woman doing yoga

योग करने से क्या फायदा, नुकसान होता है? | pros and cons of yoga

योग का अभ्यास करने के पेशेवरों यदि आप ग्राउंड ज़ीरो से शुरुआत कर रहे हैं, तो किसी भी तरह का व्यायाम न करने से बेहतर है। आपको उठना होगा और …

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